(K)einmaliges Stelldichein
Erektionsstörungen bei One Night Stands
Ob nach dem Barbesuch, über eine Dating App, nach Augenkontakt auf dem überfüllten Dance Floor oder am Schluss der Firmenfeier - die meisten hatten schon mal einen One Night Stand. Der Wunsch nach regelmäßigem ungezwungenem Sex fällt bei den einen größer, bei den anderen kleiner aus. Doch selbst die größten Fans kurzfristiger intimer Eskapaden müssen zugeben, dass einmaliger (oder zwei-, drei-, viermaliger) Sex ein anderes Erlebnis als intime Spiele mit einem langjährigen Partner oder Partnerin ist. Und auch die Erektionsfähigkeit kann hier mehr oder weniger erfolgreich ausfallen.
Die Anonymität eines One Night Stands kann sehr erregend sein, der Beigeschmack der Unanständigkeit und des Verbotenen gerade genüsslich antreibend. Gleichzeitig kann die Entblößung und Hingebung gegenüber einer fremden Person auch verunsichern oder sogar abtörnend wirken. Wer einfach kein Typ für One Night Stands ist und Sex in einer festen Partnerschaft bevorzugt, findet wohl hier am ehesten sein Erektionsglück.
Wen die Vorstellung einer flüchtigen Bekanntschaft jedoch reizt und dennoch Probleme mit der Erektion hat, der sollte tiefer forschen.
“Sex - und zwar jetzt sofort!”
Sex auf Abruf, das fällt nicht immer leicht. Besonders wenn Alkohol oder Drogen im Spiel sind (und seien wir mal ehrlich, bei den meisten One Night Stands war zumindest ein Gläschen Wein im Spiel). Der dabei entstehende Performancedruck kann bei manchen Männern daher zu Erektionsproblemen führen. Das ist völlig normal und erstmal kein Grund zur Sorge. Vielmehr macht es Sinn, sich mit dem Auslöser zu beschäftigen.
Bei einem One Night Stand trifft man in vielen Fällen auf Personen, zu denen man keine tiefliegende freundschaftliche Beziehung pflegt oder sich kaum kennt. Selbst bei lange bekannten Menschen kann jedoch die fehlende intime Gefühlsgrundlage fehlen. Nicht selten stellt man bei einem flüchtigen Tête-à-tête fest, dass man doch eigentlich eher der Typ für Sex in einer gefühlvollen Partnerschaft ist. Da bringt es auch kaum etwas, sich durch fremde Betten zu wälzen und stets festzustellen, dass man eigentlich eher der Beziehungstyp ist.
Für jegliche Erektionen ist eine vorliegende Erregung im Gehirn durch gewisse Reize notwendig. Wer also als hoffnungsloser Romantiker neben simplen Anreizen wie ästhetischen Fotos oder einem ansprechenden Dekollete auch eine zwischenmenschliche Anziehung oder sogar Liebe im Bett bevorzugt, findet auch mit kleinen blauen Pillen vermutlich keine Abhilfe.
In manchen Fällen hat die fehlende Erektion jedoch gar nichts mit dem Wunsch nach einer festen Partnerin oder Partner zu tun. Auch die innere Erwartung, in dem Moment “abliefern” zu müssen, kann zu Erektionsstörungen führen.
Mentale Übungen zur Entspannung für den “Ernstfall”
Aufregung oder Erwartungsdruck können erfahrungsgemäß gut über regelmäßige mentale Übungen reduziert werden. Auch im Rahmen der Therapie mit der Potenz-App Kranus Edera werden mentale Behandlungen mit psychotherapeutischen sowie mit sexualtherapeutischen Ansätzen angeboten.
Neben Beckenbodenübungen oder Ausdauereinheiten, die die körperliche Fitness antreiben und für ein besseres Körpergefühl sorgen, machen bei psychischen Ursachen von Erektionsstörungen (wie es bei One Night Stands meist der Fall ist), mentale Übungen zur Entspannung oder einem ausgeglicheneren Wohlgefühl Sinn. Stress und Angst stören die Signale vom Gehirn zum Penis und verhindern das Zustandekommen einer Erektion.
Bei den mentalen Übungen von Kranus Edera wird das Ziel verfolgt, ein bewusstes Verhältnis zum eigenen Körper und Sexualität aufzubauen. Die eigene Libido klar wahrzunehmen und die damit einhergehende Anspannung intensiv zu leiten, hilft auch lockeren sexuellen Begegnungen mit einer selbstbewussten Selbstverständlichkeit entgegenzutreten. Logischerweise intensiviert eine regelmäßige Wiederholung diverser Übungen die innere Ausgeglichenheit.