Was ist eine erektile Dysfunktion?
Die erektile Dysfunktion
Von einer Erektionsstörung (Potenzstörung, Potenzproblem, Impotenz) ist zum einen dann die Rede, wenn der Penis nicht ausreichend oder lang genug hart wird, um den Geschlechtsverkehr zu ermöglichen. Zum anderen, wenn diese Problematik in mehr als zwei Drittel der Versuche der Fall ist und sich diese über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten zieht.
Die erektile Dysfunktion kann körperliche wie aber auch psychische Auslöser haben. Typische körperliche Auslöser können unter anderem Durchblutungsstörungen oder ein Testosteronmangel sein. Psychische Auslöser können beispielsweise ihren Ursprung in Versagensängsten oder Vertrauensproblemen haben. Vor allem bei jüngeren Männern liegt der Auslöser einer erektilen Dysfunktion zumeist in psychischen Auslösern begründet.
Erektionsstörung was tun?
Die Empfehlung liegt auf einer ganzheitlichen Therapie. Eine Umstellung des Lebensstils und der Verhaltensweisen ist hier essentiell, damit hinreichende Erfolge erzielt werden können. Die vielseitigen und häufig miteinander verwobenen Ursachen psychischen wie körperlichen Ursprungs für Erektionsstörungen sind hierbei zu berücksichtigen. In Absprache mit dem entsprechenden Facharzt (Urologe) empfiehlt sich die 12-wöchige Therapie mit Kranus Edera, welche komplett von der Krankenkasse übernommen wird. Die holistische Behandlung fokussiert sich nicht auf eine kurzfristige Lösung für den Moment, sondern zielt auf eine dauerhafte Verbesserung der Potenz und Lebensqualität ab.
Die Therapie mit Kranus Edera umfasst die folgenden 5 Säulen:
Regelmäßiges Beckenbodentraining, welches den Blutrückfluss aus dem Penis verlangsamen und so die Dauer der Erektion verlängern kann
Körperliche Betätigung in Form von Intervalltraining, um das gesamte Herz-Kreislauf-System anzukurbeln und so die Sauerstoffversorgung des Penis zu verbessern
Mentale Trainings zur Achtsamkeit um innere Anspannung zu reduzieren und möglichen Stress oder Unsicherheit zu minimieren
Sexualtherapeutische Übungen, zur verbesserten Körperwahrnehmung
Eine Wissenssektion mit Informationen und Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität, z.B. zu Ernährung und allgemeiner Männergesundheit
Für mehr Informationen über die erektile Dysfunktion empfehlen wir auch folgenden Artikel „Was ist eine Erektionsstörung“ in unserem Magazin.